サブ3への挑戦<9週目>

目次今週の練習メニュー月曜日:休み火曜日:ジョギング水曜日:ペース走 20km/レースペース木曜日:ジョギング金曜日:ジョギング土曜日:インターバル走 1㎞+200m×5本日曜日:ビルドアップ 35km総評 今週の練習メ … 続きを読む サブ3への挑戦<9週目>