今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13km ＜感想＞ 昨日の新宿シティマラソンの疲労が残る。両もも外側が筋肉痛というのは過去にないダメージ。各関節に痛みは出ていないのですぐに回復し … 続きを読む サブ3への挑戦＜9週目＞