目次今週の練習メニュー月曜日：休み火曜日：ジョギング水曜日：ペース走　20km/レースペース木曜日：ジョギング金曜日：ジョギング土曜日：インターバル走　1㎞+200m×5本日曜日：ビルドアップ 35km総評 今週の練習メ … 続きを読む サブ3への挑戦＜9週目＞