サブ3目指して昨年の12月から始めた小出監督の練習メニュー。これを実践し始めてからというもの、参加する大会では毎回自己ベストを更新。 ４ヶ月間継続してみてわかった、マラソンタイムが必ず縮まる「シンプルな法則」について書い … 続きを読む マラソンのタイムが絶対縮まる「シンプルな法則」