2週間ぶりのラン in 富士山

どうも、スネheyです。
いっこうにスネの痛みから開放されず、挙げ句にFenix5は故障して入院中とフラストレーションMax。スネて悶々とした日々を送ってます。

いよいよ来週にせまった富士登山競走。例年だと富士登山競走に向けた練習に精を出す時期ですが、この状態なので7月はジョグ1回と先日のトレラン（飯能アルプス）1回で計40km。こんなに走らなかったのはかつて初。さすがに走力ダウンは仕方ないとして、せめて高度順応だけでもと行ってきました、富士山。

以前、シンスプリントは走りながら治すなんて公言しましたが、これが一向によくなる気配なし。さすがに2ヶ月この状態だとやり方を間違ってる気がしたので予定変更して一切走らないことにしました。走らなくなって二週間が経過、頼む治っててくれ！

6日前の富士山登山競走試走

今回の目的は高度順応なので、足のダメージを抑えるべく5合目にワープします。初めてバスで富士山五合目に行きましたがこれは楽ちん。

五合目にはコインロッカーがあちこちにあるので、登山客は多かったですが余裕で空いてます。

帰路で時間に追われたくなかったので帰りのバスは予約してません。ふもとまでのバスは1時間に1本あるのでこの辺は適当に。

久しぶりにシューズに足を入れて緊張のスタート。

お、全然痛くない！
走り始めから違和感がないのは2ヶ月ぶりか、、感無量。どうかこのまま最後までいけますように。今日は足の具合を見ながら抑えていこ。

6合目付近から雲の上に出て気持ちいい青空。試走ランナーの姿もちらほら見られ、前方にランナーを捉えると負けじと追ってしまう。

今回抜かすことはあっても抜かれることは無かったのでまだ腐ってはいないということか。おそらくレース1週間前でみなさん流してただけだと思うけど、こちらは久々で嬉しくなっちゃってつい。足の具合を見ながらなんて完全に吹き飛んでしまうのはいつものこと。。

階段を上りきった先にある宿泊所前はノンストップで軽快に駆け抜けるのが試走ランナーたるもの！（と勝手に思っている）　ノリのいい外国人がいると「Yeah！！」とエールを送ってくれたり。

3,000m越えたあたりから息苦しさで体全体が重くなる感じが懐かしい。ガーミンがないので心拍数はわかりませんが、限界まで追い込んでるのは感覚でわかります。血中酸素濃度も相当下がってそうなので意識して深く呼吸。これこれ、富士登山競走に帰ってきたなと実感。

走り始めて1時間半で両手を使いながら岩を上っていたらビッキーん！とふくらはぎに電流が流れ、あわててペースダウン。だいぶ筋力が落ちてるようで。

山頂到着と。五合目（スバルライン）から山頂まで2時間10分。昨年の試走では馬返し～山頂が3時間10分だったことを思うと、このコースは2時間切りが理想。まあ鈍った体にしては頑張った方かな。

目的だった高度順応をするべくここからお鉢めぐり。例年より残雪が少なく、山頂の気温も上がっている？

ジョグペースで流してましたが、周回を重ねるごとに体が重くなり3周で終了。
こんなになっちゃうんだから、体に変化がないわけがない。

17時半に下山。足は最後まで痛みが出ずにどうやら大丈夫そうな？あとは明日の朝痛くなってなければ。

昨年のタイムは山頂コースを3時間55分だったので、時間切れ（制限時間4時間半）はないだろうと勝手に思ってます。不安なのがロードで、市役所～馬返しは今の走力だとすごく遅れる予感。そうなると渋滞に巻き込まれて終わりというパターンにもなりかねず。さてさて、どうなるやら。

富士登山競走まで、あと5日。