今週の練習メニュー 12月21日（月）　休み 距離 – 時間 – ペース – 天候 – 達成度 – その他 バイク：13km 感想 昨日の疲労が残る。バイクもス…

今週の練習メニュー 12月14日（月）　休み 距離 – 時間 – ペース – 天候 晴れ 達成度 – その他 バイク：13km 感想 まだ咳が出る・・・   12…

今週の練習メニュー 12月7日（月）　休み 距離 – 時間 – ペース – 天候 – 達成度 – その他 バイク：13.4km 感想   12月8日（…

大田原マラソンまで2ヶ月。 記念すべきサブ3達成（予定）までを記録していきます。 現在の自己ベスト 走り始めて3年。現在の自己ベストは、 【フルマラソン】 横浜マラソン2015 3時間10分10秒（ネット） 横浜マラソン…