今週の練習メニュー 月曜日：休み　→　ジョギング　 達成度 – その他 バイク：13km 週末の疲労抜きジョグと思って走りだしてみると体が軽くてついペースアップ。まだ疲労抜きジョグするほどに追い込んではいない…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：26km 東京マラソン2017エントリー開始。今年もプレミアムアカウントではないので抽選は1回のみ。東京駅をゴールにした新コースはぜひ走ってみたい…

今年はグランドスラム目指す（サブ3、サブ10、富士登山競走完走）なんて目標を掲げながら、結果を振り返ってみると、、 静岡マラソン 2016 サブ3目指して臨んだ静岡マラソンでは43秒足りず最後の直線で幕が閉じました。 タ…

今週の練習メニュー 月曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ 疲れ気味だから今日は走るの止めようか、外は強風だし。なんてグダグダしながら静岡マラソン1週間前の練習内容を見ると、体が重いなんて言いな…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13㎞   火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ＜感想＞ 気温が下がると調子も上がります。  …

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ＜感想＞ 昨日のレースのダメージも少なく、流していると次第に疲労が抜けて軽くなる。   火曜日：ビルドアップ 達成度 ★ …

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 –   火曜日：ジョギング　→　休み 達成度 – その他 – ＜感想＞ 仕事が遅くなりに休足2連続。週末への…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 –   火曜日：ジョギング 達成度 – その他 バイク：13km ＜感想＞ 大会から1週間が経過して完全回復。今週からよ…

静岡マラソンから1週間が経過し、次のかすみがうらマラソンに向けて小出監督のトレーニングメニューを再開しました。4月27日のレース当日から逆算して小出監督の練習メニュー9週目からスタート。この週は週末のポイント練習で35k…