富士山マラソンに向けたトレーニング開始！
ハセツネが終わり、さあてロードの練習だと息巻いていたのですがイマイチ気持ちが乗って来ず。しばらくゼーゼーする練習をしていないとどうも腰が重くなってしまう。。雨続きなのを言い訳にゆるりジョグばかりこなす日々。これではいかん…
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練習記
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会社帰りに皇居をグルグル60km走
先日の和歌山～大阪60km走のダメージが抜けたので、すかさずもう一発負荷練習。今度は皇居をグルグルしてきました。 km/5’00でどこまで行けるかTRY! 18時の皇居はまだ人もまばらで走りやすい。夕方で気温…
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和歌山から大阪まで60km走
柴又100Kまで1か月をきり、ここらで距離を踏んでおくことに。 当初は京都～大阪ルートの予定でしたが、地図を見てるとこれがどうも走りづらい。ひたすらバイパス沿いを行けばシンプルなんですが、それも味気ないので予定を変更して…
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サブ3への挑戦＜13週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：ペース走 15km/km4:00 シューズ asics LYTERACER TS5 その他 – 一昨日の彩湖練とはうってかわってほとんど人のいない深夜の公園でペース走。結局15㎞も…
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サブ3への挑戦＜12週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み → ジョギング シューズ asics NewYork3 GT‐2000 その他 – 筋肉痛はほとんどないのでジョグで疲労抜き。やっぱり体は重い。 火曜日：ジョギング シューズ…
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サブ3への挑戦＜11週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ その他 バイク：26km 静岡マラソンのゼッケン到着。 実は今年から静岡マラソンの公式サイトにはこんな記述がありまして。 ※最前列ブロックは、2014年1月1日から2016年1…
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サブ3への挑戦＜10週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み → ペース走 シューズ asics LYTERACER RS5 その他 バイク：13km 土曜日のインターバル走ができなかった分をここで追い込んで相殺。昨日のペース走はハーフを1時間31…
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サブ3への挑戦＜9週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング → 休み シューズ その他 バイク：13km 昨日の今日なので無理せず休足。 火曜日：ジョギング → ペース走 シューズ asics LYTERACER TS5 その他 バイク：1…
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サブ3への挑戦＜8週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ – その他 バイク：26km 火曜日：ジョギング シューズ asics LYTERACER TS5 その他 – 水曜日：ペース走 60分/km4:00 …
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サブ3への挑戦＜7週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ その他 – インフルエンザ療養中。 火曜日：ジョギング → 休み シューズ – その他 – インフルエンザ療養中。走れず悶々とした日々を過ご…
About
コーヘイ（koohey）
旅と自然をこよなく愛するランナー。運動不足の解消を目的に始めたランニングにハマり、グランドスラム（マラソンサブ3、ウルトラマラソンサブ10、富士登山競走山頂完走）を果たし、さらなる高み目指して国内外のレースに挑戦中！走ったレースのことやギアレビューを発信しています。
フルマラソン自己ベスト：2時間49分00秒
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