今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13km 火曜日：20kmビルドアップ走 達成度 – その他 – ＜感想＞ 走るにつれて軽くなりビルドアップは成功。どうな…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ずっしり。。 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 バイク：13km 疲労よ抜けろ、疲労よ抜けろ。 水曜日：休み 達成…

今週の練習メニュー 月曜日：ハセツネ 達成度 – その他 – 目標タイムには遠く及ばない結果だったけれど、完走ポイントは得られたのでまあ。左足親指と右ヒザ内側にダメージあり。レース前日まで重かった…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング → 高尾山 稲荷山コース→6号路 稲荷山コース6号路分岐往復 達成度 – その他 – 仕事帰り…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 階段ダッシュ1往復 ＜感想＞ …

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 階段ダッシュ1往復 走り出すとすぐに痛みがぶり返して右ヒザ外側がジンジンと。ただ、それ…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 火曜日：休み 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ なん…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ 寝起…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 火曜日：休み 達成度 – その他 – 水曜日： 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ km/4&#…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ひさしぶりに走り慣れたいつものコースを帰宅ラン。 火曜日：ジョギング→休み 達成度 – その他 – 台風の暴…