ただいま右ひざ故障中です。

現在、右膝内側の痛みが引かず満足に走れない状態が続いてます。

きっかけは2週間前の30kmクロカン走。
次のレースがけっこうな勾配なので、足ならしのつもりでクロカンコースを流していたんです。それが徐々に気持ちよくなってきて、気づけばコースそっちのけで急勾配だけガンガンに攻めている自分。一気に駆け上がっては下るというのを繰り返していました。ライトレーサーがまた滑るのなんの、何度もバランスを崩してはそれをコントロールするのが楽しくて、ついついトレランモードに・・・これが失敗だった。
翌朝から膝に違和感発生。そして今も絶賛継続中。。

走れないことはないけれど・・・

一昨日も様子見ながらの20kmは特に問題なし。走れないわけではないんです。

ただ、走った翌朝に右膝が痺れて痛みが出ているので確実にダメージを引きずった状態。ジョグでこんな状態なのでレースペースはさすがにできない。
今週末の前橋渋川シティマラソン、DNSすることに決めました。

サブ3難易度：★★★★☆

前橋・渋川シティマラソンはこれまでの走ったフルマラソンのなかでも最強の部類に入るコース。
昨年の記録を見るとサブ3ランナーのハーフ通過タイムがなかなか素晴らしかった・・・。

ちなみにこの選手の次にゴールした人は、ハーフ1時間23分台にもかかわらず3時間00分台でゴールとぶっちゃけ真似できる気がしない。。
後半で一気に下る展開はネガティブスプリットを決めやすそうだなんて思う反面、前半で完膚なきまでに粉々にされて地獄のデスロードが待っているような気も。すり鉢状でギリギリまで期待を持たせてくれる大田原の方がランナーには優しいかもしれません。

このところ故障とは無縁だっただけにガックリきてますが、実は静岡マラソンでサブ3を達成してからやや集中力が切れてたのも事実。クロカンコースをガンガン攻めたりするのも身が入ってない証拠。静岡マラソン直前にそんな無謀なことはしませんから。
ここは欲張らずに次の柴又100Kに向けてじっくり回復に務めるとします。
もし回復したらLSDしちゃおうかな。無謀です。