第71回 富士登山競走レースレポ＜後編＞

前回の続き

馬返し～五合目

一旦攣りが収まると何事もなかったように普通に動かせる左足。まだ油断ならないので階段を上る時はなるべく右側から踏み出して左ふくらはぎに負荷を与えないようにそーっと。

そんなことをしていた矢先、右足で踏ん張った瞬間ビッキーん！！
今度は右足ふくらはぎが暴走して制御不能・・・もう勘弁しておくれ。。

再びコースの端に寄って皆さんをお見送り。抜き去るランナーの数が明らかに増えてきてボリュームゾーンに入ってしまった感じ。この先も右、左と攣りを繰り返していたらどうやっても間に合わない。しばし途方にくれること数分。攣りは収まって曲げ伸ばしできるようになったので三度レース復帰。

このところ走れていないとはいえ、まさかここまで自分の筋力が低下しているとは思いませんでした。
スタートからたったの1時間半よ？累積なんて1,000mにも満たないのに。
でも、こうなると受け入れるしかない。これが紛れもない今の実力。頭では薄々わかっていながら、こうならないと納得できない不器用な性分。

割り切ると前のランナーに着いていくのは諦めて、足が攣らない程度まで一気にペースダウン。競争ではなく山頂に立つことを目標に。

いつの間にか雲の上に出て青空が広がる。ボリュームゾーン内でも抜かされ続けますがマイペースマイペース。

今年から佐藤小屋前を通らないルートに変更されて関門通過はスムーズになったのかな？

五合目：2時間9分07秒
山頂コース完走の目安は五合目通過タイムが2時間一桁台と言われていて、いよいよお尻に火がついた！この先で攣ったらたぶん終了。

五合目～山頂

関門通過してからのシングルトラックは渋滞でノロノロ。焦らない焦らないと言い聞かせつつも時間が気になる。

強烈な日差しですがカラッと乾燥していて暑さは感じません。発汗は収まっていましたが、こういう時こそ給水が大事なのは補給食講座で勉強済み。炎熱サプリで浸透圧を上げてしっかり水分とジェルを補給。水分、塩分、エネルギーに一切の不安無し！筋力不足は、、為す術無し！

何度来てもこの絶景がたまらない。一通り追い抜かれたからか、はたまた周囲がペースダウンしたからなのかわかりませんが、この辺になると取り残されることは無くなります。ただ、この周囲のペースだと完走できるかどうかギリギリな気がする。攣りのリスクはあるけど、もう少しだけペースアップして余裕が欲しいなと思っていました。そこにちょうど後ろから抜かしていく選手がいたので思い切って飛び乗ります。

乗せていただいた方が大正解！早すぎず遅すぎないペースで着実に抜かして行く感じが自分の足にちょうどいい。何本かルートがある岩場でも空いてるところをピンポイントにチョイス。けっこう年配の方でしたが、おそらく自分とは桁違いにここを知り尽くした大ベテラン。

岩場では時折渋滞が発生していて、足が攣って岩に張り付いたまま身動きとれなくなったランナーがいたり。ついさっきまでの自分を見ているようで、その苦しそうな横顔は他人事とは思えない。3,000mを越えると雲が広がり始め、下から吹き付けるような強風。追い込んで上っていれば寒くはないんですが、今日は暴走ふくらはぎをあやしながらなので凍える寒さ。アームウォーマーを装着して雲に隠れた山頂を今か今かと待ちわびる。

ここまで引いてもらっていた大ベテランの足が突然止まる。気になり声をかけると足が攣って進めないと。
「数分休めば必ず動きます、頑張りましょう！」
勝手に飛び乗ってついてきただけですが、おかげで完走は見えてきた。礼を言って先を急ぎます。

昨年のゴールタイム3時間55分を表示しますが、もちろん山頂はまだ先。
目標だった4時間10分経過、まだ見えない。
4時間20分経過、ようやく鳥居が見えた！

FINISH：4時間24分05秒

いやー今年の富士は長かった！そして間に合ってホントよかった。
その後は制限時間いっぱいまでゴールで声援を送り、震えながら山頂を後にします。

反省会

昨年と今年で関門通過タイムを比較してみると、馬返しまではほとんど同等ペースで走れているんです。が、月間300km走ってた昨年と、60kmしか走ってない今年で同じペースで走れるはずがなくて、この序盤が敗因だと反省。

頭じゃわかってても体が、ね。
昨年よりも30分遅い結果ですが、ベストは尽くしたんじゃないかとポジティブに思うことにします。山頂完走の目安はフルでサブ3.5なんて言われてますが、、割り切ろう。。

今年のレースは完走率が43.3％（昨年は50.5％）と過去4年間で最も低かったようです。その理由として、今年は猛暑で砂礫が乾燥し踏ん張り難い事が要因ではないかと。言われてみればよく足を取られたような気もしますが、記録を狙えないならとケチって履き古したライトレーサー履いていたのでもはやよくわからない（笑

下山時の砂埃がそれはそれは強烈だったので、グリップが効かないというのは納得。

それと今回走っていて感じたのが、昨年よりも全体のペースが上がっているということ。昨年から関門時間が短くなったことで、ランナー全体のレベルが底上げされてます。馬返しまでのタイムは昨年と大差ないのに密度は明らかに多かったですから。加えて、今年は気温も低く走りやすかったことからオーバーペースになったランナー（自分もｗ）があちこちで潰れたのではないかといういぶてつさんのコメントには同感。

五合目に戻ると自衛隊員の皆さんがお出迎え。口と鼻をBUFFで覆ってマスク代わりにしていましたが、喉はイガイガ、鼻の中は砂だらけ。来年山頂を走る方は下山する時用にマスクを持っていくことをおすすめします。

今回は余裕でサブ4だろうというような人が完走できなかったり、完走はしたけど思う結果に結びつかなかったという人がけっこういて、改めてこのレースの奥深さを感じます。私も完走こそしましたが、昨年のグランドスラムを達成した時のような満足感とは真逆の悔しさでいっぱい。

この思いを胸に、来年は絶対リベンジ！