サブ3への挑戦＜再始動＞

静岡マラソンから1週間が経過し、次のかすみがうらマラソンに向けて小出監督のトレーニングメニューを再開しました。4月27日のレース当日から逆算して小出監督の練習メニュー9週目からスタート。この週は週末のポイント練習で35km走があるので気が重い。。

実はレースの終わった翌日から小出監督のメニューを再開してみたのですが、疲労が抜けておらずポイント練習なんてとてもできる状態にはありませんでした。2週連続で大会に出る人ってホントすごい。

ポイント練習×10回で底上げを狙う

大会まで5週間。メニュー通りいけばポイント練習を10回行うことができます。
サブ3達成にはあと43秒タイムを縮める必要があるので、この追い込みでどこまで走力を上げられるか。

いや、、、PB2分更新するぐらいでないと静岡マラソンの二の舞いになる。
https://its-there.com/shizuokamarathon2016_4-6820.html

5週間の練習メニューはこんな感じになりました。
大会3週間前にハーフマラソンがあるので、調整レースにはちょうどよさそうです。

練習日誌なんて公開しても誰の役にも立たないんですが、公開してるというサブリミナル効果でキツイ練習もどうにかこなせてしまう不思議（笑
かすみがうらマラソンで同じようにサブ3を目指すランナーがいましたら、互いに頑張っていきましょう！