【結果速報】第3回 はが路ふれあいマラソン
走って来ましたはが路ふれあいマラソン。 結果は3時間8分6秒 ロング走のつもりでしたがワケあって予定変更。 ターサーを投入してのガチレースは毎度のことながら中盤以降で撃沈。無風で気温も低く絶好の記録日和だっただけに悔やま…
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はが路ふれあいマラソンのレースプラン コース上の踏切をいかに攻略するか
今週末は、はが路ふれあいマラソン。 栃木県で開催される2500人規模の小規模な大会です。コース上に踏み切りあるというちょっと変わった大会ですが、公認コースなので42.195kmに嘘偽り無し。さっそくレースプランを考えてみ…
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今シーズンのレース計画 「かすみ」はパスして「前橋」へ！
間もなくかすみがうらマラソンのエントリーが始まります。ですが、今年はパスすることにしました。かすみがうらは過去2回走っていますが、勾配も少なくそれはそれは走りやすいコース。 ただ、道中の景色がやや物足りない＆昨年の風雨が…
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走りたい、けど走れない。休みたい、けど休まない。
走りたい、けど走れない 大阪マラソン後から足の不調により走れない日々が続いていました。 ハセツネから疲労が抜けないなんて言いながら走り続けていた代償で、ついにkm/6分が切れない状態に。着地した時にふくらはぎに鈍痛があり…
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【その2】大阪マラソン2016レースレポ 家族の応援に勝るもの無し！
前回の続き スタート～10㎞ 午前9時、号砲と同時にランナーが一斉に飛び出します。 ゲートまでロス7秒と絶好の位置からスタート！周りのランナー全員が早いかというと案外そんなこともなくて、下りでスピードがついているところに…
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【その1】大阪マラソン2016レースレポ チャリティマラソンの走り方
小出監督の13週間サブ3メニューも今回で3回目。8週目までいい感じに走れていたのですが、9週目のトレイル（日本山岳耐久レース）が思ったよりも疲労をためこむことになり、そこから慢性疲労状態でポイント練習がこなせない日々に突…
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【結果速報】大阪マラソン2016
ゴールしました大阪マラソン2016 タイムは3時間7分34秒 サブ3にはだいぶ遠い結果に。Aブロックスタートはロスが10秒もなく中間点通過は1時間28分で過去最速。残念ながらそこからお決まりの失速パターンで、初めてレース…
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サブ3への挑戦＜13週目＞ @大阪マラソン2016
今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13km 火曜日：20kmビルドアップ走 達成度 – その他 – ＜感想＞ 走るにつれて軽くなりビルドアップは成功。どうな…
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大阪マラソン2016 レースプラン
大阪マラソン2016まであと4日。1ヶ月前から続く不調でいまいちペースが上がってこないままずるずるとここまできてしまった。足のどこかが痛いというのはこれまでに何度もありましたが、下半身全体のダルさがこんなに長引くのは初め…
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サブ3への挑戦＜12週目＞ @大阪マラソン2016
今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ずっしり。。 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 バイク：13km 疲労よ抜けろ、疲労よ抜けろ。 水曜日：休み 達成…
About
コーヘイ（koohey）
旅と自然をこよなく愛するランナー。運動不足の解消を目的に始めたランニングにハマり、グランドスラム（マラソンサブ3、ウルトラマラソンサブ10、富士登山競走山頂完走）を果たし、さらなる高み目指して国内外のレースに挑戦中！走ったレースのことやギアレビューを発信しています。
フルマラソン自己ベスト：2時間49分00秒
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