走ってきましたぐんまマラソン。
タイムは、 2時間58分44秒
日差しがキツくてそれなりにアップダウンはありましたが、終わってみたらサブ3。まともなスピード練習なんて先週のハーフぐらいのもので、インターバル走はおろか30kmだってもう何ヶ月もやってないのに。たまたま絶好調だったというのもありますが、おそらくトレランが効いてる。山だけだとロードのスピードはつかないと思いますが、スタミナがつくので後半粘れます。特に今日みたいに終盤で上るコースだとなおさら。
なんて言いつつ35kmから失速してるのであんまり偉そうなことは言えない・・・ｗ
ズームフライで走りきれたというのも収穫で、これより15g軽いヴェイパーフライだったら4％短縮できる？？メインの静岡マラソンが今から楽しみでなりません。
シーズン初戦はいいスタートが切れたので、ここから真面目にロード練習取り組もう。
kooheyさん
ロード復帰戦でいきなりのSub3とは流石ですね。
後半も足が持ったのは、トレランなど日頃の鍛錬が一番だと思いますが、シューズの効果はいかがったでしょうか？自分も秋のフル復帰戦(アクアラインマラソン)でターサー→フライニットを試したところ、いつもより足持ちが良かった気がしました(一方で股関節の付け根の筋肉痛が残りました)。
いぶてつさん
今日の結果はできすぎな気がします^^;
ズームフライは練習で最も使っていたので足ができていたように思います。今回は30kmまで反発を使って走れていましたが、35kmすぎて腰が落ちだすと途端に進みが悪くなりますね。そうなると一気に重さものしかかってくるのでこの辺が今後の課題。折り返してから前腿に筋疲労痛が出まして、いつ攣ってもおかしくない状態にヒヤヒヤしてました。
群馬マラソンおつかれさまでした。
しかし…サブ3って、サブ4すら達成してない自分からすれば“すげぇ～”の一言です。
自分も精進します。コンタクトにコメントします。
かつおさん
ありがとうございます。
わたしもサブ4するまでは想像すらできませんでした。誰もが徐々に走力を伸ばして達成していくので、かつおさんも焦らず頑張ってください。応援しています！
群馬マラソンお疲れ様でした。
トレラン・縦走などしながらサブ３さすがですね。
私は、9月からマラソン練習に切り換え、ようやくスピードが出るようになってきました。（まだまだですが・・）
マラソン練習の是非ご一緒できたらと思います。
もりたさん
ありがとうございます。
トレランとマラソンの切り分けは難しいですよね。ロードはとにかく故障が怖い^^; マラソンの練習ぜひご一緒しましょう！