トラックでスピード練習
気持よく晴れた日曜日、区民陸上大会に出場しました。 中学生や高校生も走っています。陸上部の彼らは当然ながら早いのなんの。 競技は年代ごとなのでさすがに高校生と走ることはありません。 まずは1500m走。 かれこれ20年ぶ…
2014.09.29 koohey
気持よく晴れた日曜日、区民陸上大会に出場しました。 中学生や高校生も走っています。陸上部の彼らは当然ながら早いのなんの。 競技は年代ごとなのでさすがに高校生と走ることはありません。 まずは1500m走。 かれこれ20年ぶ…
2015.02.01 koohey
ここ2年ほど、走り終わったらランニング日誌をつけています。 目的は体調とシューズの管理。走っていると、体が軽くてどこまでも行けてしまうような日もあれば、重くて全然ペースを上げられない日もあります。ランニング日誌をつけるこ…
2015.10.10 koohey
先日、三井アウトレットパーク木更津に行ってきました。 アウトレットでアディダスやナイキはよく見ますが、アシックスストアは初めて。 入ってみると、 なんと、GELFATHER GLIDEが5,900円! NEW YORK2…
2015.12.17 koohey
トラックや公園と違って、街中を走る通勤ランでは様々な障害物に遭遇します。 信号、車、歩行者、etc そこで、通勤ランの道中を楽しむコツをご紹介。 目的に合わせた帰宅ルート 通勤ランを始めてしばらくすると、会社から自宅まで…
2016.01.18 koohey
走り始めてかれこれ2年半。 今年こそサブ3達成するぞと意気込んで実践中の「小出監督のトレーニングメニュー」 https://its-there.com/challengesub3_restart-5514.html これ…
2016.01.20 koohey
週間予報を見たら、東京は週末また雪のようで。。 ランナーにとっては大事な大事な土日なのに。ポイント練習を週末に集中させているとなおさら恨めしい。 そういえば、2年前の東京マラソン前日は大雪でこんなでした。 東京もたまにこ…
2016.03.22 koohey
ストレッチ&ゴルフボール 走る前のストレッチはアキレス腱とモモの前面を軽く伸ばす程度。というのも、走り始めて体が温まってくれば体は自然にほぐれてくるので、念入りにストレッチをするよりもアップジョグ(1~2㎞)をしっかりや…
2016.05.03 koohey
GWは鳥取砂丘に行きました。 いつでもどこでも走れるようにと、旅行先に履いていくのはCloud on。 砂丘で遊ぶ子供を見ながら、明日の朝はこの砂丘をどんなルートで走ろうかと思案する私。なんなら軽く走って感触を確かめる姿…
2016.05.24 koohey
ランネットで全日本マラソンランキングが公開されています。 全日本マラソンランキングとは 大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画。コンテンツのひとつである「フルマラソン1歳刻…
2016.05.29 koohey
初ウルトラマラソンに向けて、一度は走っておきたかった60km。気持だけ焦りつつ結局できずじまいのまま、レースまであと12日。残された土日はあと1回ありますが、さすがにレース1週間前に長距離は疲労が抜けない可能性が。やるな…
・FormosaTrail2018
・第26回 日本山岳耐久レース
・第6回トレニックワールド in 外秩父
・第71回 富士登山競走(山頂コース)
・SPATRAIL2018
・ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 2018
・第10回ハセツネ30K
・第18回みたけ山トレイルラン
・第25回 日本山岳耐久レース
・第4回上州武尊山スカイビュートレイル
・第70回 富士登山競走 山頂コース
・第19回 北丹沢12時間山岳耐久レース
・FunTrails50k 2016
・第24回 日本山岳耐久レース
・第18回 北丹沢12時間山岳耐久レース
・第23回 日本山岳耐久レース
・第68回 富士登山競走 五合目コース
・第14回 みたけ山トレイルラン
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