今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 階段ダッシュ1往復 ＜感想＞ …

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 階段ダッシュ1往復 走り出すとすぐに痛みがぶり返して右ヒザ外側がジンジンと。ただ、それ…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 火曜日：休み 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ なん…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 水曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ 寝起…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – 火曜日：休み 達成度 – その他 – 水曜日： 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ km/4&#…