かすみがうらマラソン2014の目標タイム
腸脛靭帯炎に苦しみながら臨んだ東京マラソンから1ヶ月。 レース後しばらくは激痛でとても走れたものじゃなかったのですが、徐々に回復して今のところ普通に走れています。 あれだけダラダラと苦しめられた腸脛靭帯炎の痛みが、どうい…
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東京マラソン2014を終えて
左膝の腸脛靭帯炎で、前月の月間走行距離が10km。 2月に入ってようやく練習再開するも、大会3日前に今度は右膝が腸脛靭帯炎になるという最悪の展開。 結局痛み止めを飲んで臨んだ東京マラソン2014。30km過ぎたあたりから…
トレイルラン
上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル 発表会に行ってきた。
毎年9月に開催される上州武尊山スカイビュートレイル。 距離50kmのトレイルレースでUTMFをプロデュースした鏑木毅さんが実行委員長をしています。 この武尊山スカイビュートレイルに今年から115kmが加わり、上州武尊山ス…
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東京マラソン2014 with 腸脛靭帯炎
待ちに待った東京マラソン2014。 楽しみな反面、この右膝の状態でどこまで行けるか気がかりです。途中で腸脛靭帯炎の痛みは間違いなく出るでしょうから、痛み止めで果たしてどこまでカバーできるか。 ７時４０分 都庁前駅 たくさ…
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東京マラソン2014 前日受付に行ってきた。
ビッグサイトへゼッケンをもらいに行ってきました。 入ってすぐにIDチェック。そうとは思わず通り過ぎたら係の人が追いかけてきました。さすが倍率10倍の東京マラソン、IDチェックはぬかりない。 ゼッケン受け取ってチップの動作…
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東京マラソン2014 7日前に腸脛靭帯炎再発・・・
東京マラソン7日前、雪の残る中を最後の仕上げ。 内転筋を意識したフォームで腸脛靭帯炎とは晴れておさらばと思い、走れることの喜びを感じながら最後の追い込みをしていました。１０kmを過ぎたころ、思ってもみなかった事態が。 克…
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武庫川ぜんざいマラソン
正月は妻の実家大阪へ。 六甲山でも走りに行こうかと関西のラン友ごぉさんに連絡してみると、1月3日の武庫川ぜんざいマラソンを走るそうで、参加費500円で10km走った後にぜんざいをもらえるそうです。ローカルのほのぼのした感…
トレイルラン
第14回みたけ山トレイルラン
２０１３年最後のレースにみたけ山トレイルレースに出場しました。 コースは御岳山周辺１５kmで、初めてのトレイルレースにうってつけ。 今回で１４回目となる本大会はけっこう古く、参加者も１，２００人とトレイルレースの中ではけ…
トレイルラン
御岳山トレイルラン（檜原村役場～日の出山）
来週の御岳山トレイルレースに向けて御岳山へ行ってきました。 やや距離はあるものの、以前走ったルートなので試走にはぴったり。 武蔵五日市駅から登山口までのバスは１時間に１本。膝の不安がなければ登山口まで走れなくもないのです…
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腸脛靭帯炎 ランニングフォームの改善で回復！？
大阪マラソン2013が終わって1ヶ月。 腸脛靭帯炎による痛みで5km以上走ることができず悶々としながらトレーニングを続けていました。 たくさんのブログ記事を参考にいろいろ試してみたところ、今では痛みが出なくなりこれまで通…
About
コーヘイ（koohey）
旅と自然をこよなく愛するランナー。運動不足の解消を目的に始めたランニングにハマり、グランドスラム（マラソンサブ3、ウルトラマラソンサブ10、富士登山競走山頂完走）を果たし、さらなる高み目指して国内外のレースに挑戦中！走ったレースのことやギアレビューを発信しています。
フルマラソン自己ベスト：2時間49分00秒
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