【通勤ランのすすめ1】 会社から走って帰ることをすすめる3つの理由
会社から走って帰るという生活を始めてかれこれ3年。子供ができて走る時間が減ったというのが通勤ランを始めた理由ですが、始めてみたらメリットがたくさんありました。 ランニングが継続できないという人や、走る時間を確保できないと…
2015.03.18 koohey
会社から走って帰るという生活を始めてかれこれ3年。子供ができて走る時間が減ったというのが通勤ランを始めた理由ですが、始めてみたらメリットがたくさんありました。 ランニングが継続できないという人や、走る時間を確保できないと…
2015.03.01 koohey
先月の勝田全国マラソンは20kmで撃沈。かろうじてサブ3.5はクリアしましたが、中盤以降が地獄のように長く辛かった。 (参考:第63回勝田全国マラソン 勝田の風にはなれなかった。) レース後、30㎞走をやってみると案の定…
2015.02.01 koohey
ここ2年ほど、走り終わったらランニング日誌をつけています。 目的は体調とシューズの管理。走っていると、体が軽くてどこまでも行けてしまうような日もあれば、重くて全然ペースを上げられない日もあります。ランニング日誌をつけるこ…
2015.01.19 koohey
冬はランナーにとって走りやすい季節。反面、冬のランニングで大敵なのが「体の冷え」。 僕の場合、腹部が冷えると腹をこわしやすく、走っている途中でトイレに駆け込むことしばしば。 そんな悩みをお持ちの方に、ぜひおすすめしたい冬…
2014.10.29 koohey
運動不足の解消を目的にランニングを始め、最初は5kmも走れば息が上がってしまう状態から走り続けること2年。かすみがうらマラソンで3時間29分の記録証を受け取った時の達成感は忘れられません。大きなケガもなく比較的スムーズに…
2013.11.30 koohey
大阪マラソン2013が終わって1ヶ月。 腸脛靭帯炎による痛みで5km以上走ることができず悶々としながらトレーニングを続けていました。 たくさんのブログ記事を参考にいろいろ試してみたところ、今では痛みが出なくなりこれまで通…
2013.11.30 koohey
これまで走った記録はRunkeeperで管理していたのですが、910XTにしてからはGarminConnectで見るようになりました。 というのも、Garminconnectの方がグラフがより細かく表示されるというのと、…
2013.11.06 koohey
恥骨結合炎と腸脛靭帯炎のダブルパンチの中、痛み止めを飲んで参戦した大阪マラソン2013。ファンランのつもりがついペースを上げてしまい、結果はサブ4。ぼぼ全力で走ってしまいました。 大阪マラソン2013 大阪の街を駆け抜け…
2013.09.04 koohey
走る時はいつもSuuntoの心拍計をつけています。 胸に測定ベルトを巻き、腕時計で心拍数を表示。 設定した心拍数になるとアラームを鳴らしてくれたり、一定以上の心拍数で何分以上動き続けるといったトレーニングコーチのような機…
2013.09.01 koohey
真夏のロードは灼熱地獄。 頭から足まで汗だくになりながら走る・・・嫌いじゃないんですが、やっぱり避暑地で走りたい。 ということで夏はロング走がわりに山で走ることが多いです。 ただし、行く山を間違えるとこんな地獄が待ってま…
・FormosaTrail2018
・第26回 日本山岳耐久レース
・第6回トレニックワールド in 外秩父
・第71回 富士登山競走(山頂コース)
・SPATRAIL2018
・ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 2018
・第10回ハセツネ30K
・第18回みたけ山トレイルラン
・第25回 日本山岳耐久レース
・第4回上州武尊山スカイビュートレイル
・第70回 富士登山競走 山頂コース
・第19回 北丹沢12時間山岳耐久レース
・FunTrails50k 2016
・第24回 日本山岳耐久レース
・第18回 北丹沢12時間山岳耐久レース
・第23回 日本山岳耐久レース
・第68回 富士登山競走 五合目コース
・第14回 みたけ山トレイルラン
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