今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 – 火曜日：ジョギング → 高尾山 稲荷山コース→6号路 稲荷山コース6号路分岐往復 達成度 – その他 – 仕事帰り…

今週の練習メニュー 月曜日：ハセツネ 達成度 – その他 – 目標タイムには遠く及ばない結果だったけれど、完走ポイントは得られたのでまあ。左足親指と右ヒザ内側にダメージあり。レース前日まで重かった…

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ずっしり。。 火曜日：ジョギング 達成度 – その他 バイク：13km 疲労よ抜けろ、疲労よ抜けろ。 水曜日：休み 達成…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13km 火曜日：20kmビルドアップ走 達成度 – その他 – ＜感想＞ 走るにつれて軽くなりビルドアップは成功。どうな…

今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ その他 – インフルエンザ療養中。 火曜日：ジョギング　→　休み シューズ – その他 – インフルエンザ療養中。走れず悶々とした日々を過ご…

今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ – その他 バイク：26km 火曜日：ジョギング シューズ asics LYTERACER TS5 その他 – 水曜日：ペース走　60分/km4:00 …

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング　→　休み シューズ その他 バイク：13km 昨日の今日なので無理せず休足。 火曜日：ジョギング　→　ペース走 シューズ asics LYTERACER TS5 その他 バイク：1…

今週の練習メニュー 月曜日：休み　→　ペース走 シューズ asics LYTERACER RS5 その他 バイク：13km 土曜日のインターバル走ができなかった分をここで追い込んで相殺。昨日のペース走はハーフを1時間31…

今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ その他 バイク：26km 静岡マラソンのゼッケン到着。 実は今年から静岡マラソンの公式サイトにはこんな記述がありまして。 ※最前列ブロックは、2014年1月1日から2016年1…

今週の練習メニュー 月曜日：休み　→　ジョギング シューズ asics NewYork3 GT‐2000 その他 – 筋肉痛はほとんどないのでジョグで疲労抜き。やっぱり体は重い。 火曜日：ジョギング シューズ…