上げると決めたら緩めない！妥協しない！～第51回青梅マラソンレースレポ（後編）～
前回の続き 16km～20㎞ 地図引用：青梅マラソン公式サイト 待ちに待った後半戦。 本日は残念ながら着火剤（vespa）ナシだけど、ゴールまでの残り15kmは上げっぱなしでいけるところまで！ 下りというのも手伝ってペー…
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青梅攻略の鍵は己のペースを守ること ～第51回青梅マラソンレースレポ（前編）～
本命の静岡マラソンを2週間前に控え、青梅は総仕上げ＆今の実力を知る意味でも大事なレース。ここで弾みをつけて静岡へ行きたいところです。重視すべきは後半しっかり上げてゴールすること。折り返してからひたすら下り続ける青梅のコー…
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サブ3への挑戦＜11週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ その他 バイク：26km 静岡マラソンのゼッケン到着。 実は今年から静岡マラソンの公式サイトにはこんな記述がありまして。 ※最前列ブロックは、2014年1月1日から2016年1…
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【結果速報】第51回 青梅マラソン
青梅マラソン完走！ ゴールタイム： 2時間7分11秒 目標タイムは2時間7分切りだったのでわずかに届きませんでしたが、折り返しから上げるという内容としては大満足。ラスト3kmは3分台まで上げてのゴールなのでなかなかいい仕…
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青梅で弾みをつけて、2週間後にサブ3を獲りに行く！
青梅マラソンを走った2週間後に本命レースの静岡マラソンという流れは昨年と同じ。 今週末のレースが良くも悪くも静岡の結果に直結するのは間違いありません。 1年前の自分よりも先にゴールすることを目標にレースプランを考えてみま…
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ストイックな市民ランナーが心得えておくべき3つのこと
ランニングを始めて4年。自分にとって「走る」という行いは体力だけでなくメンタルも成長させてくれる最高の趣味。努力した分だけタイムが縮まるというのもわかりやすくて原動力になっています。 しかし、ハマればハマるほど金と時間が…
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サブ3への挑戦＜10週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み → ペース走 シューズ asics LYTERACER RS5 その他 バイク：13km 土曜日のインターバル走ができなかった分をここで追い込んで相殺。昨日のペース走はハーフを1時間31…
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サブ3への挑戦＜9週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング → 休み シューズ その他 バイク：13km 昨日の今日なので無理せず休足。 火曜日：ジョギング → ペース走 シューズ asics LYTERACER TS5 その他 バイク：1…
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自己新（5km）出したらそのまま撃沈・・・ 第15回新宿シティハーフマラソンレースレポ
朝5時、スッキリ起床のはずが、 ノド痛い・・・。 よりによってレース当日に風邪をひくという大失態。先週インフルエンザがをやって、治った途端に走りまくったツケが回ってきてしまった。幸い熱はそれほど高くもなく、真冬とはいえ1…
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サブ3への挑戦＜8週目＞＠静岡マラソン2017
今週の練習メニュー 月曜日：休み シューズ – その他 バイク：26km 火曜日：ジョギング シューズ asics LYTERACER TS5 その他 – 水曜日：ペース走 60分/km4:00 …
About
コーヘイ（koohey）
旅と自然をこよなく愛するランナー。運動不足の解消を目的に始めたランニングにハマり、グランドスラム（マラソンサブ3、ウルトラマラソンサブ10、富士登山競走山頂完走）を果たし、さらなる高み目指して国内外のレースに挑戦中！走ったレースのことやギアレビューを発信しています。
フルマラソン自己ベスト：2時間49分00秒
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