今週の練習メニュー 月曜日：ペース走 達成度 ★★ その他 – ＜感想＞ 疲れ気味だから今日は走るの止めようか、外は強風だし。なんてグダグダしながら静岡マラソン1週間前の練習内容を見ると、体が重いなんて言いな…

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 バイク：13㎞   火曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ＜感想＞ 気温が下がると調子も上がります。  …

今週の練習メニュー 月曜日：ジョギング 達成度 – その他 – ＜感想＞ 昨日のレースのダメージも少なく、流していると次第に疲労が抜けて軽くなる。   火曜日：ビルドアップ 達成度 ★ …

今週の練習メニュー 月曜日：休み 達成度 – その他 –   火曜日：ジョギング　→　休み 達成度 – その他 – ＜感想＞ 仕事が遅くなりに休足2連続。週末への…